秋季养生小知识
（秋 季 养 生）
古语有云“春夏养阳，秋冬养阴”，秋季是一年中调养身体的好时节。于是，很多人想趁此时，滋补下身体，但秋季养生究竟该怎么养？
一起来看看秋季
有哪些养生小知识吧~
01
早睡早起 · 健康作息
秋天到了
自然界的阳气开始收敛、沉降
人应当开始做好保养阳气的准备
所以此时应该早睡早起
这对肺是有好处的
所谓：“秋三月，此谓容平
天气以急，地气以明
早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁
以缓秋刑收敛神气，使秋气平
无外其志，使肺气清
此秋气之应，养收之道也。”
02
食补温和 · 最宜辛酸
秋分的“燥”是凉燥，“燥令伤肺”
在饮食方面
注意多吃一些清润、温润为主的食物
比如：芝麻、核桃、糯米等
还可适当多吃辛味、酸味
甘润或具有降肺气功效的果蔬
特别是白萝卜、胡萝卜。
03
适量运动 · 绿色生活
金秋季节，秋高气爽
是开展各种运动锻炼的好时机
散步、慢跑、登山、打球、游泳、太极拳
适当的运动能增强人体免疫力
以及呼吸和血液循环功能
寒意开始慢慢渗入
想要一个充满温暖的家
那就从保养防盗门开始吧！
秋季防盗门保养攻略
秋季保养，不仅对于身体调理十分重要，家居环境而言也是如此。
一扫夏天的湿热，迎面来的是干燥凉爽的感觉，这几天干脆下起了秋雨，让寒气越来越重了。到了秋天，老人一般会开始特别注意保养，对家庭来说，防盗门到了秋天，也应该得到您的重视与保养。
防盗门用的好，一“ 门”当关，万“盗”莫开，全家安心无烦恼！
◆ 经常用干净的软布擦拭防盗门扇上的赃物，保证防盗门的干燥。
◆ 防盗门门扇上应避免沾上水或其它难以除去的圬垢或腐蚀性物质，以延长防盗门的使用寿命。
◆ 建议在装修完毕前不撕去门扇上的保护膜，或在门扇上罩上一层薄膜。
①防盗门的门框全部用喷塑材料制作，保养方法同喷塑门扇，但安装完毕后应尽快用水泥将门框与墙体之间的缝隙补上，避免因膨胀螺丝被破坏遭致损失。
②定期清除下方锁栓处锁舌冒中沉积的尘土。
防盗门锁具锁眼中不要插入杂物或注入机油，以免赌塞，锁具不灵活时可使用铅笔粉少许润滑(不宜多)，锁具不灵活程度影响到开启时寻求专业人员帮助。
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