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        不可不知的秋季养生小知识!
        发布日期:2020-10-7 点击量: 538

         

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        (秋 季 养 生)

        古语有云“春夏养阳,秋冬养阴”,秋季是一年中调养身体的好时节。于是,很多人想趁此时,滋补下身体,但秋季养生究竟该怎么养?


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        一起来看看秋季

        有哪些养生小知识吧~

        01

        早睡早起 · 健康作息


         秋天到了

        自然界的阳气开始收敛、沉降

        人应当开始做好保养阳气的准备

        所以此时应该早睡早起

        这对肺是有好处的

        所谓:“秋三月,此谓容平

        天气以急,地气以明

        早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁

        以缓秋刑收敛神气,使秋气平

        无外其志,使肺气清

        此秋气之应,养收之道也。”

         

         

        02

        食补温和 · 最宜辛酸

         

        秋分的“燥”是凉燥,“燥令伤肺”

        在饮食方面

        注意多吃一些清润、温润为主的食物

        比如:芝麻、核桃、糯米等

        还可适当多吃辛味、酸味

        甘润或具有降肺气功效的果蔬

        特别是白萝卜、胡萝卜。

         

         

        03

        适量运动 · 绿色生活

         

        金秋季节,秋高气爽

        是开展各种运动锻炼的好时机

        散步、慢跑、登山、打球、游泳、太极拳

        适当的运动能增强人体免疫力

        以及呼吸和血液循环功能

        寒意开始慢慢渗入

        想要一个充满温暖的家

        那就从保养防盗门开始吧!

         

         

        秋季防盗门保养攻略

         

        秋季保养,不仅对于身体调理十分重要,家居环境而言也是如此。

        一扫夏天的湿热,迎面来的是干燥凉爽的感觉,这几天干脆下起了秋雨,让寒气越来越重了。到了秋天,老人一般会开始特别注意保养,对家庭来说,防盗门到了秋天,也应该得到您的重视与保养。

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        防盗门用的好,一“ 门”当关,万“盗”莫开,全家安心无烦恼!

        1
        门扇保养

        ◆ 经常用干净的软布擦拭防盗门扇上的赃物,保证防盗门的干燥。

        ◆ 防盗门门扇上应避免沾上水或其它难以除去的圬垢或腐蚀性物质,以延长防盗门的使用寿命。

        ◆ 建议在装修完毕前不撕去门扇上的保护膜,或在门扇上罩上一层薄膜。


        2
        门框保养

        ①防盗门的门框全部用喷塑材料制作,保养方法同喷塑门扇,但安装完毕后应尽快用水泥将门框与墙体之间的缝隙补上,避免因膨胀螺丝被破坏遭致损失。

        ②定期清除下方锁栓处锁舌冒中沉积的尘土。


        3
        锁具保养

        防盗门锁具锁眼中不要插入杂物或注入机油,以免赌塞,锁具不灵活时可使用铅笔粉少许润滑(不宜多),锁具不灵活程度影响到开启时寻求专业人员帮助。

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